Deze dag is bedoeld om even te landen. Probeer vandaag tot rust te komen en de verplichtingen en ‘to-do’s’ vanuit thuis even los te laten. De komende dagen draaien volledig om jou!

‘s Ochtends haal je jouw camper op bij mij in Zwolle. De camper zal je comfortabele thuisbasis zijn terwijl je door Nederland reist. In de camper ligt een persoonlijk welkomstpakket voor je klaar & deze is ingepakt met gezonde boodschappen voor je retreat. Daarnaast vind je er je yogamat & meditatiekussen.

Vandaag staat er een prachtige wandeling voor je klaar die je kunt maken, waarbij je probeert de rust op te zoeken. Daarnaast geven we jou een paar fijne lunchplekjes mee. Wanneer je terug bent bij je camper kun je een gezonde avondmaaltijd bereiden met de producten die voor je klaarliggen. Deze maaltijd kun je op een mooie plek in de natuur bereiden, of terug op de camping. Je sluit de dag af met een avondritueel & overnacht op jouw geboekte camping.

Deze dag begint met een ochtendritueel die wij speciaal voor jou hebben samengesteld. Denk hierbij aan een fijne, laagdrempelige, meditatie en een check-in. Daarna vertrek je eventueel richting de volgende camping. Het kan ook zijn dat je twee nachten op dezelfde camping verblijft. Je kunt deze dag gebruiken om opnieuw een fijne wandeling te maken en hierbij een start maken met je retreat programma. Dit programma bestaat uit oefeningen om je mindfulness echt in praktijk te brengen. ‘s Avonds kun je op de camping de rust opzoeken en een lekkere, bewuste maaltijd bereiden. Je sluit de dag af met een avondritueel.

Nadat je je ochtendritueel hebt voltooid kun je vandaag een yoga work-out gaan doen op een prachtige plek. Je zult vandaag ook, indien gewenst, een coachsessie hebben met Iris. Deze sessies zijn persoonlijk gericht op de onderwerpen die naar boven komen of die jou wakker houden, zoals werk, gezondheid, relaties, angsten en zelfvertrouwen. De sessies vinden online plaats via een videogesprek. Na het gesprek vertrek je richting een prachtig wandelgebied, hier ga je vast van genieten! Daarna kun je doorrijden naar de volgende camping en hier je maaltijd bereiden.

Vandaag zul je de camper weer terugbrengen. Je begint je dag met een dankbaarheidsritueel. Daarnaast ga je aan de slag met de laatste opdrachten van het retreat programma. Gebruik deze dag verder om de dingen te doen waar jij zin in hebt!